最近跟老公搬回鄉下老家~真的有點不習慣非逛不可 因為要
買些東西就需要開半個小時的車才能買的到
實用商品真的很不方便,而且也沒什麼優惠或折扣,加上來回
的油錢..算一算還真划不來,可是剛搬回老家有些東西又不能不買
像是多功能仰板健身器-仰臥起座器就非買不可,因為超實用的,還好我常逛的這間網站
優惠或折扣也不少,整個買好也幫我省下很多私房錢~跟購物時花費的時間
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商品訊息功能
- 品號：2942792
- 弧形設計符合人體背部曲線
- 支架位置可調整
- 可背部拉筋
- 可仰臥抬腿
- 可仰臥起坐
商品訊息描述
商品說明：
- 輕鬆仰臥起坐緊實腹部肌肉及緊實大腿內側肌肉。
- 支架可以依照自己的喜好任意調整位置，適合全家一起使用。
- 可拆式組裝設計，方便收納，可節&部落客推薦#25972;居家空間。
- 預防腹部肌肉鬆弛。
- 伸展肌肉組織，加強曲線雕塑。
- 弧型背墊，內墊高彈性聚合泡棉。
- 集中雕塑腰部及背部曲線。
- 人體工學弧形設計，符合人體背部曲線，減少運動傷害的造成&熱銷#12290;
- 產後婦女最佳利器腹部、腿部、臀部皆可達到鍛鍊效果。
鍛鍊方法：
- 三組訓練要點,每組做足15次,休息3分鐘! (可以個人體力加組訓練)
- 仰臥起坐運動 (主要鍛練腹部的六塊肌肉，快速鍛鍊)。
- 背部拉筋運動 (主要鍛鍊背部相關肌肉群，可以舒緩腰酸背痛)。
- 仰臥抬腿運動 (主要鍛鍊腹部和大腿肌肉)。
新上市商品訊息特點
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃不下、全身痛 以為得「怪病」…原來
: 這裡痛、那裡痛？怎麼睡也睡不飽？小心可能是壓力過大所引發。專家提醒，憂鬱、恐慌、憤怒等負面情緒往往在不知不覺中襲擊，應隨時注意自身「身體、心理以及行為」各種細微變化，若出現和平常不同的狀況，就要注意，做「身、心、行為壓力徵兆檢測」，即早發現問題即早從事排解壓力的活動，必要時也應就醫，以利專業人員正確評估與處置。
日本身心健康專家大美賀直子於其專欄中指出，一般人承受壓力時，會在以「身體、心理以及行為」三大方面呈現出與往常不同的症狀與行為，若未即時查覺，壓力將可能在意想不到的情況時爆發。
她表示，一般處於過度的壓力狀態下，腎上腺皮質素會分泌以抵抗壓力，心理和身體狀況會變得異常有活力，誤以為壓力已經緩解，然而卻不然，有許多人忍耐到臨界後會突然變得精疲力盡、甚至無法起床，無法從事正常生活。以下是「身、心、行為壓力徵兆檢測」。
■身體所表現出的壓力徵兆
?食慾改變（吃不下、或是吃過多）
?睡眠習慣改變（睡不著、或是睡太多）
?心悸
?身體疼痛（頭痛、腹痛等）
?頭暈
?潮熱感
?胃痛、便秘或拉肚子
■心理所表現出的壓力徵兆
?強烈的不安感
?容易被激怒
?容易憂鬱、情緒低落
?持續地緊張
?難以理解自己的感受 、情緒
?注意力無法集中
?一直以來能夠勝任的簡單事變得無法完成
?優柔寡斷
■行為方面所表現出來的壓力徵兆
?爭吵或爭辯等攻擊性行為增加
?吃過多、喝過多、玩樂過多、工作狂等極端行為
?會依賴人或物品
?容易流淚
?會想要避免與人會面
?會想避免會感受到壓力的場合
?有許多與年齡不符的幼稚行為
「3R」紓壓法
當檢測後發現有許多上述徵兆出現，應盡早展開紓壓行動。要注意身體可能會有一段時期是腎上腺皮質素發達期，容易忽略壓力的存在，因此建議每隔一段時間就要減少工作量並進行一次「3R紓壓法」，「徹底地休息（Rest） 」、「從事讓自己開心的事（Recreation） 」、「穩定自己的精神、讓自己平靜下來（Relaxation）」，一起來做個身心健康的良好管理者吧！
（蒲孝如／綜合報導）
谷關七雄山區23日傳出2起共6人，因身體不適及迷路求援事件，幸好經救援平安脫困。市府消防局長蕭煥章表示，谷關七雄天候變化不定，地形地貌變化萬千，非一般登山步道，攀登前應評估體能並作足功課妥善規畫，才能「快樂登山、平安下山回家」。
谷關七雄為台中市谷關風景區中著名的七座中級山，各有特色，吸引眾多山友前往健行、登山。消防局23日接獲通報，有2男1女攀登和平區波津加山，至1.5公里處即因女子身體不適求援；另有1男2女於和平區蝴蝶谷瀑布沿溪流往下約0.8公里處迷路，向消防局求援。
消防局統計，100年至106年8月底，谷關山域事故，共發生100件，以迷路或失聯54件為最多，創傷或疾病則有35件、墜谷9件、高山症2件。消防局長蕭煥章表示，谷關七雄被列為「中級山」，與一般登山步道不同，需要耗費較多體力，攀登應有妥慎準備，不能以「大坑步道」健走的心態面對。
消防局提醒民眾，登山時應結伴熟識路線的人同行，並且應攜帶足夠的照明設備、水、糧食、雨具、手機或無線電及哨子。由於目前時序已近秋天，天色也晚得快，建議登山民眾應詳細規畫登山路線與計畫， 攜帶登山地圖或使用手機導航，同時要評估自己腳程安排登山與下山時間。
若不慎在山上迷路，務必利用手機或無線電等通訊器材與消防局聯繫，回報受困位置與經緯度；也要注意保暖與安全留在原地等待救援，若攜帶有無線電可使用145.00頻率緊急呼叫求援。蕭局長強調，多一分準備，少一分意外發生的機會，提醒山友切勿大意，才能快樂上山，平安下山。
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